프로바이오틱스 균주의 종류와 효능 1 - 락토바실러스

프로바이오틱스 제품을 들여다 보면 다양한 균종이 적혀있는 것을 보지만, 각각 어떤 역할을 하는지는 알 수 없습니다. 우리나라 식약처에서는 모두 19가지의 균종에 대해 기능성을 허가해주고 있는데, 그 19 종은 각각 기대할 수 있는 효능과 효과가 다릅니다. 오늘은 프로바이오틱스 균주의 종류와 효능의 첫번째로 락토바실러스의 종류와 효능에 대해 알아보겠습니다.  

 

1) 식약처 인증 균종

구분	종류
락토바실러스 (Lactobacillus)	L.acidophilus, L.delbrueckii ssp.bulgaricus, L.casei, L.fermentum, L.gasseri, L.helveticus, L.paracasei, L.plantarum, L.reuteri, L.rhamnosus, L.salivarius
락토코커스 (Lactococcus)	Lc.lactis
엔테로코커스 (Enterococcus)	E.faecalis, E.faecium
스트렙토코커스 (Streptococcus)	S.thermophilus
비피토박테리움 (Bifidobacterium)	B.bifidum, B.breve,B.animalis ssp. lactis, B.longum

 

2) 락토바실러스 속 균종의 역할

- 락토바실러스  균은 요거트, 치즈, 김치 등의 발효식품에 함유되어 있고, 면역과 항균 물질을 형성하고, 장내 세균 구성을 정상화 시켜 유해균 생성을 억제합니다. 식약처에서는 11종의 락토바실러스 균의 기능을 허가하였습니다. 

1. L.acidophilus (애시도필러스) - 여성질환(질염) 치료 및 예방, 로타바이러스 감염에 의한 설사 증상 완화, LDL-콜레스테롤 감소
2. L.delbrueckii ssp.bulgaricus(불가리쿠스) - 요거트 제품 생산에 사용되는 프로바이오틱스, 유당불내증 완화, 장 질환 개선
3. L.casei(카제이) - 장 운동 정상화를 통한 설사, 복통, 복부 팽만 개선, 유당불내증 완화, 헬리코박터균 억제
4. L.fermentum(퍼멘텀) - 세균성 질염, 유선염 억제, LDL-콜레스테롤 감소, 동맥경화 예방, 식중독 균 예방
5. L.gasseri (가세리) - 비만개선, 폐의 면역기능 조절, 혈당 내리는 효과가 있어 당뇨환자에 좋음
6. L.helveticus (헬베티쿠스) - 대장염증 억제, 스트레스에 의한 코티솔 과다분비 억제 및 신경 안정
7. L.paracasei (파라카제이) - 충치균 제거, 소아 만성 알러지 비염완화, 과민성 대장 증후군 개선, 아토피, 건선에 도움
8. L.plantarum (플란타룸) - 과민성 대장 증구군 개선, 담즙산 효소 생성을 통한 콜레스테롤 수치 조절, 커피, 포도주 곰팡이인 오크라톡신 A 제거, 락토린 생성으로 포진 바이러스에 효과적
9. L.reuteri (루테리) - 영유아 아토피성 피부염개선, 칸디다증 예방, 염증성 장 질환 및 기능성 위장장애 완화, 구강건강에 도움
10. L.rhamnosus (람노서스)- 영유아 어린이 면역력 향상, 헬리코박터균의 침입억제, 아토피, 알레르기 예방, 소아 설사 예방
11. L.salivarius (살리바리우스) - 살균작용을 통한 신생아의 세균성 설사, 장염 예방, 소아의 충치 원인 제거, 성인의 구취 및 치주질환에 도움

이상으로, 프로바이오틱스 균주의 종류와 효능의 첫번째로 락토바실러스의 종류와 효능에 대해 알아보겠습니다. 본인의 증상에 맞는 제품을 고르시는데, 도움이 되면 좋겠습니다. 다음엔 나머지 균주의 역할과 효능에 대해 유익한 정보 가져오겠습니다. 감사합니다.