건강한 장수의 비밀 스퍼미딘 섭취

스퍼미딘 섭취

 

 

 

스퍼미딘은 모든 세포에 존재하는 물질로, 노화방지, 항염증, 항산화, 심혈관 건강 증진 등에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 스페르미딘은 간헐적 단식을 했을 때 일어난다고 알려진 오토파지(자가포식)를 자극하여 세포의 질과 기능을 유지하고, 산화 스트레스와 염증으로부터 세포를 보호합니다. 또한, 항산화 효소의 활성을 강화시켜 활성 산소종을 제거하고, 염증 유발 분자를 억제하여 염증을 줄이는 효과가 있습니다. 이러한 특성들로 인해 노화 관련 질병의 발병을 예방하거나 지연시킬 수 있어 건강한 장수를 가능하게 해줄 물질로 각광받고 있습니다.

 

 

스퍼미딘은 나이가 들수록 그 수준이 감소하게 되는데, 이는 심혈관 질환, 신경 퇴행성 질환, 당뇨병과 같은 나이와 관련된 질환의 발병과 연관되어 있을 수 있습니다. 그래서 오늘은 건강한 장수의 비밀인 스페르미딘의 섭취에 대해 알아보겠습니다. 

 

 

 

1. 정액을 먹으면 섭취가 가능할까??

 

정액을 통해서도 섭취할 수는 있지만, 건강에 도움을 줄 정도의 유의미한 양이 아닌데다가, 

정액을 통해 각종 성매개감염병에 노출될 가능성이 있어, 건강에 이로운 섭취 방법은 아닙니다. 

 

 

 

 

2. 사정을 참는 것이 도움이 될까??

 

한 사업가가 사정이 없는 성(性)적 자극이 자신의 스퍼미딘을 재흡수하여 건강상의 이점이 있다라고 주장하였습니다. 또한 직업별 평균 수명이 가장 높은 스님이나 수녀님들이 오래사시는 이유도 성관계를 하지 않아서, 스퍼미딘이 수치를 유지하고 있기 때문이 아닐까라는 생각도 해보았지만, 아직 이 부분에 대한 연구는 이루어져있지 않다고 합니다. 

 

 

 

 

 

3. 스퍼미딘이 풍부한 음식

 

콩류	두부,된장, 렌즈콩, 완두콩 등
곡물	밀싹, 쌀, 백미빵 등
치즈	숙성된 치즈
버섯
견과류	헤이즐넛, 아몬드, 피스타치오 등
야채	브로콜리, 당근, 콜리플라워, 오이, 가지, 피망, 양상추, 양파, 시금치, 감자 등
과일	아보카도, 바나나, 체리, 키위, 오렌지, 파인애플, 딸기 등

 

 

 

4. 스퍼미딘 영양제

시중에 나와있는 제품이 아직은 다양하지 않습니다.

제가 먹어 본 제품은 총 3가지가 있는 데, 가격이 저렴한 제품도 있지만 제가 효과를 본 제품은 Dr.emil 의 제품입니다. 

각 제품별로 2개월씩 섭취를 했는 데, 이 제품의 경우 덜 피로한 것은 기분탓일 수 있겠지만, 밤에 눈이 침침해지는 증상이 확실히 개선되었습니다. 루테인등의 눈 관련 영양제를 따로 섭취하지 않는데도 말이지요. 

 

 

아래 제가 섭취하는 제품을 편하게 구매하실 수 있도록 구매페이지로 연결되는 링크를 달았습니다. 

(미국직배송) 닥터에밀 dr.emil spermidine 스페르미딘 스페르메딘 2.5mgz 60캡슐

 

다른 제품에 비해 가격은 있는 편이지만, 효과는 좋다고 생각합니다. 

 

 

 

각광받고 있는 물질이긴 하지만, 아직 확실하게 연구가 되어 있지 않은 상태입니다. 과한 섭취보다는 스퍼미딘이 풍부한 식품들은 꾸준히 적당량 섭취하여 오래 건강을 유지하시기를 바랍니다. 섭취량이 10mg이 넘게 되는 경우 건강에 해로울 수도 있다고 하니, 제품을 구입하실 때 이 점 유의해주세요.  새로운 소식이 들려오면 바로 가져오겠습니다. 

감사합니다. 

 

 

 

 

 

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